问题：刚结婚老婆得了抑郁症，该怎么办

刚结婚老婆得了抑郁症，该怎么办

      我和老婆结婚前异地，结婚前一个月她辞职，到我这边，给她找好工作，她不去，她自己又没有找下工作，刚结婚老婆就回异地她原来的工作单位工作，一个月后得了抑郁症，现在把所有的责任都怪我，觉得是因为我才得了抑郁症，也不见我，不回信息，电话。目前中医保守治疗，不接受心理治疗，病情有加重，她父母觉得治疗需要慢慢来。对治疗也不积极。我该怎么办

粉丝咨询：婚姻让我很抑郁，怎么办？

      老师你好，如果一段婚姻是抑郁症的诱因，我并不能从中得到治愈，反而可能会使我抑郁更加严重，该怎么办？

      我的原生家庭给的爱本就是缺失的，于是我抱着对未来家庭充满希望的目的结婚。跟我先生领证***年，先生都以没有钱为由不举办婚礼。

      可能这就是最大诱因，我对婚礼充满幻想与期待。先生确实也没有钱，但在结婚前我俩互相了解的太少，他对我存在哄骗行为。登记后，发现我俩性格相差甚多，他的脾气也比较急躁，智商情商偏低，做的很多事说的很多话我都觉得很幼稚。

      所以我说，这段婚姻可能会令我病情加重。总结就是三观不合，婚前婚后差异太大。

      虽然我说了这么多，但是毕竟在一起三年，我也怕分开会使我病情加重。因为离婚后，我连个去的地方都没有。

      如果你也有感情烦恼，可以主页私信我《咨询》二字，才子为你分析解决~

      情感导师才子解答：

      你好，从你的描述中，我能感受到，你是希望通过婚姻来救赎自己的，但是越相处越发现，这段婚姻反而让自己情绪越来越抑郁。那应该怎么办呢？

      1.找到抑郁原因

      现在，请拿出一张纸和一支笔，在纸上写出导致你不开心的因素。然后将与你婚姻有关系的因素打钩。你便能明确这段婚姻让你不开心的原因都有哪些？占了其中原因的多少？

      接下来你再去判断这些因素，有哪些是可以改变的，哪些是无法改变的。将可以改变的打钩，不可以改变的打叉。最后综合评价那些可以改变的因素改变之后，这段婚姻你是否还想要经营下去？

      如果不可以改变的因素远远大于可以改变的因素。那么你就要分析这些因素你是否能够接受。如果不能的话，相信你也明白自己应该做出什么选择了。

      如果可以接受，那就向改善婚姻的方向上走。看看刚才勾选的那些可以改变的选项要怎样改变才好？

      在这些可以改善的因素里面，分出来哪些是自己可以单独改变的，而哪些是必须由对方一同改变的。对于自己需要改变的内部分，你可以尝试着做一个计划，去慢慢的改变自己。

      对于需要沟通才可以改变的事项。你需要计划一下，将这些可以改变的因素按照由易到难顺序，进行排列。然后从选择最容易的那一条，开始去和对方沟通，一点点的去改变你们的婚姻状态。有计划的让自己的生活变得更好。

      2.尝试沟通

      对于抑郁症患者来说，家人的陪伴是有助于你康复的。所以在与他进行沟通后，取得他的谅解。两个人通过交流，达到一种较为融洽的相处方式。对你的抑郁症是绝对有正面帮助的。

      并不会加重你的病情。你之所以在叙述中说这段婚姻会加重你的病情，可能是因为你们之间有一些解决不了的矛盾，或者这段婚姻带给你的负担太多，比如经济负担，或者双方家庭的争执，或者他对你态度的冷漠等等。

      你需要与对方沟通后，确认对方是否有为你改变的意愿，是否愿意和你共同的去经营这段婚姻？如果他的答案是肯定的话。那么你们就要双向奔赴，去改变自己的婚姻生活，同时你也要他为你做出的改变表达出感谢。

      多鼓励对方，赞美对方为你所做的事情，告诉他，因为他的付出，你的心情变好了，你们的婚姻也正往好的方向发展。这样也是他为你继续改变的动力。

      3.调整生活状态

      合理的作息时间与适当的运运动以及饮食的调整，都可以从生理上为你的病情带来积极的影响。在运动过程中会分泌多巴胺，你会发现每次运动后自己的心情都会好一些。美味的食品中糖分的摄入，能让你的情绪更加乐观。但切记不要暴饮暴食。此外，充足的睡眠，会让你的精神得到放松。对你的病情也大大有好处。

      如果以上信息还没有让你心情有效地好转。建议去咨询专业的心理医生，看看你抑郁的根源究竟在哪儿。然后具有针对性的治疗。

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